TIPS MENSTABILKAN EMOSI DAN MINDA

as SALAM

kali nie nk kongsi tips2 cmne nk pstikan minda dan emosi kita dlm keadaa baik..

minda ngan emosi nie sgt pntng,kalo slh satu xok,abiss~

tubuh pn jadi xbtenaga,xde smngat laa...

so tips nk bt cmne ade kt bwh..

1. Berusaha ,berdoa dan bertawakal kepada ALLAH SWT dgn seikhlasnyaa

2. Sentiasa ingat pada ALLAH / berzikir

3. Berdoa bukan hanya kepada diri sendiri,tetapi kepada orang laen jugak

4. Luahkan /kongsi masaalah dengan orang lain
 

5. Luaskan pergaulan ( bergaul dengan orang2 yg baek laa)

6. Bertemu semula dengan kawan-kawan lama

7. Libatkan diri dalam aktiviti-aktiviti, persatuan dan kelab

 

8. Penuhi waktu sebaik-baiknya (dgn benda yg elop laa )

9. Berkongsi hobi atau kegemeran dengan keluarga, sanak saudara,jiran dan kawan 

10. Jaga kesihatan diri 

11. Bersenam selalu

12. Makan makanan yang seimbang dan minum air yang banyak

13. Lakukan aktiviti-aktiviti bersama keluarga.Eratkan ikatan kekeluargaan

14. Bersiar-siar, menonton wayang,makan di luar

15. Pastikan diri sentiasa ceria/gembira

16. Berbincang mengenai permasalahan keluarga/isu-isu semasa

17. Bersikap realistik tentang perubahan di dalam pelbagai aspek 

da bg sumee daa..k laa..

WSLM