TERAPI PERNAFASAN UNTUK SAKIT KEPALA DAN KELETIHAN

as SALAM 4 all

dlm tgh2 explore,jmpe laa pasal nie..nampak cm info yg berguna 

4 sharing2..betul ke x,xtau laa..

katanya,cara pernafasan yg tertentu dapat mengurangkan sakit kepala dan keletihan..

sume manusia ada 1 hidung..tapi pada 1 hidung ada 2 lubang hidung,sebelah kanan dan kiri..

adakah fungsi kedua-dua lubang hidung tu sama??

katany,sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bezanya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas ) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin ).

 kalo sakit kepala , cuba menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit , sakit kepala akan berkurang dan lama2 ok. .

kalo kita merasa lelah/letih , tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan . Lakukan ulang-alik . Tak lama lepas tu, kita akan rasa segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga banyak sekali panas , lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin .

pompuan/girlzz bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri , sehingga hatinya cepat menjadi dingin . Laki-laki/guys bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan , sehingga cepat sekali marah .

Apakah korg pernah perhatikan pada saat bangun tidur, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat , korg akan merasa sangat lelah . Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas , korg akan merasa segar kembali dengan cepat.

Cara nie jgk boleh diajar kepada anak-anak , tetapi kesannya akan lebih baik jika diterapkan kepada orang dewasa .

so,conclusion nyaa,cara pernafasan yg berbeza memberi kesan yg berbeza pada tubuh kita..

boleh laa cuba2..kalomenjadi,amal2 kan slalu..xperlu guna duit pn kn..

k laa..thats all 4 now..

WSLM

5 SEBAB KENAPA KENA MAKAN BUDU

as SALAM..

hahaha..kali ni nk cite pasal BUDU..

haa,kalo org pantai timur nie mmng famous laa budu..tpi yg tak suke pn ramaiiiiiiiii~

terutama girlzz..kata busuk laa,meloyakan..

nati lepas baca nie,kne mkn la...1st,korg kena tau yg budu pn ada khasiat..

kt bwh nie ada senarai KHASIAT BUDU..

Pertama: Awet muda

Pengkaji Universiti Carolina Utara, Amerika Syarikat mengatakan unsure ganestin dan phytoestrogen dalam budu mampu melawan radikal bebas dan dipercayai boleh melambatkan proses penuaan  dan mencegah barah payu dara. Malah, turut berkesan sebagai agen mencerahkan kulit..haa,girlz mne tak mau awek muda

 

Kedua: Elak kanser

Kajian pakar pemakanan berkhasiat Jepun, Amerika Syarikat, New Zealand dan Jerman mendapati budu memiliki gluthaione iaitu bahan antioksidan yang mampu mengeluarkan sisa toksik dan meningkatkan daya tahan tubuh (immune) yang dapat memerangi pelbagai penyakit merbahaya termasuk menghalang kanser. Kenyataan ini bagaikan satu kejutan bagi golongan yang selama ini memperlekehkan kewujudan budu yang dianggap makanan "kuno"..sape kata budu tak ada khasiat

Ketiga: Turunkan kadar kolestrol

Satu ujian rambang mendapati pengambilan budu sebanyak 150gram sehari selama dua minggu dapat menurunkan kadar kolestrol ke tahap luar jangkaan..boleh slim laa makan budu

 

Keempat: Cegah cirit birit

Budu berpotensi mencegah cirit birit. Juga mampu menghalang penyakit degeneratif seperti aterosklerosis, koroner jantung, penyakit kencing manis, kanser dan lain-lain pada peringkat lebih awal. Kajian mendalam juga mendapati budu turut mengandungi zat antibakteria penyebab "diarrhoea" cirit (diarrhoea), penurunan kolestrol darah, pencegah penyakit jantung dan hipertensi.

Budu memiliki zat yang lebih mudah dicerna, diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh berbanding jenis protein yang lain. Khasiat budu yang diproses dari ikan bilis yang diperam terbukti mampu mengatasi masalah kanak-kanak yang menderita penyakit diarrhoea kronik akibat kurang zat pada tubuh. Dengan pengambilan budu sebagai makanan sampingan, ia mampu menggalakkan pertumbuhan berat badan bagi golongan yang menderita penyakit diarrhoea kronik ini serta menyembuhkannya dalam waktu yang singkat.

Kelima: Meningkatkan kecerdasan otak

Didakwa budu boleh menjadikan seseorang lebih pintar dan mempertingkatkan IQ kerana ia meransang sel otak dan akan memperkukuhkan ikatan di antara neuron-neuron serta menguatkan neuron-neuron yang lemah. Juga membantutkan pertumbuhan bakteria raffinosa dan stokiosa yang menyebabkan masalah kembung perut bagi kanak-kanak dan orang dewasa..nati jadi bijak...

haa,mmng budu nie mmng baek untuk kesihatan...cpt2,g dapo cari budu..

kne slalu mkn budu laa..hahaha..rugiiiii~..

k.WSLM

PETUA MENCUCI HATI

as SALAM..

kali nee nk bg petua cmne nk cucikn hati..mmng mne2 manusia msti ada kegelapan dlm hati..

xkire laa spe2 pn..tok imam,tok bilal pn ada kekotoran dlm hati..

tmbh2 zaman skarang nee....

petua ini dberi oleh Dato' Dr Hj Mohd Fadzhilah Kamsah

1) Dirikan solat dan banyakkan berdo'a - Ini adalah salah satu kaedah yang sungguh berkesan. Semasa berdo'a turut katakan "Ya,Allah jadikan hatiku bersih"

2) Selawat keatas Nabi Muhammad s.a.w paling minima 100 X sebelum tidur, Ini merupakan satu pelaburan yang mudah dan murah. Disamping dosa-dosa diampunkan, otak tenang, murah rezeki, orang sayangkan kita dan mencetuskan semua perkara kebaikan.

3) Solat taubat - Selain daripada memohon keampunan, dapat mencuci hati dan menenangkan minda.

4) Membaca Al-Quran - Selain dapat mencuci hati juga menenangkan jiwa, penyembuh, penenang, terapi. Sekurang-kurangnya bacalah "Qulhu-allah" sebanyak 3X.

5) Berma'af-ma'afan sesama kawan setiap hari - Semasa meminta maaf perlu sebutkan.

6) Bisikan kepada diri perkara yang positif - Jangan sesekali mengkritik, kutuk diri sendiri, merendah-rendahkan kebolehan diri sendiri. katakan lah "Aku sebenarnya......(perkara yang elok-elok belaka)

7) Program minda/cuci minda - Paling baik pada waktu malam sebelum tidur, senyum, pejam mata, katakan di dalam hati "Ya, Allah cuci otak aku, cuci hatiku, esok aku nak jadi baik, berjaya, ceria, bersemangat, aktif, positif". Menurut kajian saikologi, apa yang disebut sebelum tidur dapat dirakamkan sepanjang tidur sehingga keesokan harinya

8) Berpuasa - Sekiranya dalam berpuasa terhindar dari melakukan perkara-perkara kejahatan.

9) Cuba ingat tentang mati (Sekiranya hendak melakukan sesuatu kejahatan, tidak sampai hati kerana bimbang akan mati bila-bila masa)

10) Kekalkan wuduk

11) Bersedekah

12) Belanja orang makan.

13) Jaga makanan - jangan makan makanan yang subhat

14) Berkawan dengan ulama

15) Berkawan dengan orang miskin (menginsafi)

16) Pesan pada orang, jadi baik

17) Menjaga pacaindera (mata, telinga, mulut...dsb), jangan dengar orang mengumpat

jdi,sama2 laa kte mngamalkan nya supaya hati kita lbh cenderung kpd mlakukan perkara yg baek dan diredai ALLAH SWT..semoga hidup kita dicucuri rahmat-NYA..aminnn..

WSLM..

TIPS NK ELAK DRP DIGODA OLEH SI H1N1..WAHAHAA~

~as SALAM

nie POST yg ke-3 dlm my BLOG..ne kira smbung yg 2nd POST..(CLICK kalo nk tgk yaa)..

kali nie Im nk kongsi cara2 supaya si H1N1 tu kurang tgoda ngn kita sume2..

bila kita da xde ciri2 yg si H1N1 2 nk,xkn laa si H1N1 tu nk goda kita ag..

TIPS2 tersebut Im da list kt bwh:

1.PAKAI PENUTUP HIDUNG DAN MULUT

*kalo pakai yg nie lgi bgus..bak kata Boboiboy:'TERbaeeEEkkk!!!'..

muawhaahaa..

2.TUTUP HIDUNG DAN MULUT BILA BERSIN

3.MENCUCI TANGAN SEBELUM,SELEPAS MAKAN,SELEPAS KELUAR TANDAS,SELEPAS BATUK DAN BERSIN

4.BASUH TANGAN MENGGUNAKAN PEMBASMI KUMAN

5.JAUHI PERGAULAN SEMASA MENGALAMI SIMPTOM2 H1N1

tu laa antara tips2 atau langkah2 supaya digoda oleh si H1N1 2..

kena amal2kn laa..brru selamattt.........

amalkan yaa kalo tmpt2 anda da ada gejala2 or tanda2 si H1N1 tu merayap-rayap..owkeyy

*kalo ada t'salah tlis 2 soe r,keyboard nee ssah

>>MORE BOUT H1N1 (CLICK LINK DI BAWAH)

i.SIMPTOM H1N1

ii.GOLONGAN BERISIKO DIJANGKITI H1N1

iii.TIPS MENGELAKKAN PENULARAN H1N1

chhoouuwww..

WSLM

H1N1 PUN ADMIRE SNGT2 KT SSETENGAH ORG JEE TAU...SAPE EA??

~as SALAM

yg nie 2nd POST..sebelum nie kita da kenal2 laa ckit psal SIMPTOM si H1N1 ne dlm 1st POST..(CLICK kalo nk tgk yaa).. ..
mesti ramai yg xnk baek2 ngn si H1N1 nie..

tpi dgr2,H1N1 nie ada admire kt sesetengah org,si H1N1 nie nk sngt berbaek ngn org2 nie..tapi sape ea org 2??

skrg Im nk bgtau sume2 sape org2 yg H1N1 sngt admire..list org2 2 ada kt  bwh nie:

1.KANAK2 BERUSIA 5 TAHUN KE BWH..BUDAK2 R 2

2.INDIVIDU BERUSIA 65 TAHUN KE ATS..WARGA TUA LAA 2

3.WANITA MENGANDUNG

4.PENGHIDAP PENYAKIT ASMA

5.INDIVIDU YANG MENGALAMI DAYA KETAHANAN YG RENDAH

6.INDIVIDU OBESITI (GEMUK)

Huihh,plik btl citarasa si H1N1 nie..kita mnusia nie kalo bleh nk cari yg perfect..lawa,kaya,baek dan  macam2 lagi lahhh..

Ooo,nie kira kebaikan si H1N1 laa nie..merendah diri,xmemilih..hihih..bgus btl..

TAPI masih ada lagi yg si H1N1 nie mnt..pe2pn, nie laa yg paling HOT..

kalo ada dlm list 2,baek get ready awl2 lbh dri org laen...takot si H1N1 cari dulu..

last,take care r sume..jgn bg si durjana H1N1 nie cuba dekat dan merosakkan diri kita..

*kalo ada t'salah tlis 2 soe r,keyboard nee ssah

>>MORE BOUT H1N1 (CLICK LINK DI BAWAH)

i.SIMPTOM H1N1

ii.GOLONGAN BERISIKO DIJANGKITI H1N1

iii.TIPS MENGELAKKAN PENULARAN H1N1

See yaa dlm POST sterusnyaaa..WSLM..

JOM KENAL2 DENGAN SIMPTOM2 H1N1 DULU~

~as SALAM

Nie 1st posting in my BLOG..Im ambk psal H1N1 nie sbb mslh INFLUENZA A H1N1 da serang blk..

Hari ni,influenza H1N1 datang blk kt negara kita..
dah ada bape kes da smpai beberapa buah sekolah kena tutup..

mula2 wujud H1N1 ni,sume org tkot sbb da rmai jgk yg mati sbb H1N1 ni..pastu da leh ase lega dah lepas ada vaccine untk pnyakit ni..lama jgk baru xde da pnyakit H1N1..

skrg da dtg blk daa..so,kena laa bekenalan blk dgn H1N1 nie..org2 tua kta 'kalo xknal,maka xcinta'..hee~.


.mybe da rmai yg xingt da simptom2 influenza H1N1..

ni kira nk bgtau blk laa simptom2 H1N1 camne..kn nk bekenalan dgn H1N1

SIMPTOM2 H1N1 cm yg Im tlis kt bwh:

1.DEMAM

2.BATUK

3.SAKIT TEKAK

4.SAKIT BADAN

5.PENING KEPALA

6.KELESUAN

7.CIRIT-BIRIT

Haa,bkenalan dgn H1N1 pn daa ciap..jgn nk jtuh CINTA plak ngn H1N1 nie mentang2 da kenal..

sama2 laa kita pastikan sama ada simptom2 di atas ada pada diri kita atau x..

kalau yg demam2 2,kena jaga2..

kalau 3,4 hari xsembuh2 dan makin teruk,kena g klinik atau hospital laa..

make sure 2 bkn H1N1..

alang2 daa kenal nie,jgn cuba2 nk dekat laa..kalo H1N1 2 da dekat or dgn kita dah,kena cuba jauhkan laa..

semoga kita dijauhi dari INFLUENZA A H1N1 nie..

semoga kita sentiasa sihat,,AMINNN...

*kalo ada t'salah tlis 2 soe r,keyboard nee ssah

>>MORE BOUT H1N1 (CLICK LINK DI BAWAH)

i.SIMPTOM H1N1

ii.GOLONGAN BERISIKO DIJANGKITI H1N1

iii.TIPS MENGELAKKAN PENULARAN H1N1

WSLM 

.